معلومة

Symbiotics: المعنى والفوائد

Symbiotics: المعنى والفوائد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المتعايشين، تسمى بعض الأطعمة التي تؤدي بحكم تعريفها ولكن بطريقة مثبتة علميًا ، إجراءات مفيدة لجسمنا. غالبًا ما نجد هذه الأطعمة بصحبة البروبيوتيك والبريبايوتكس، من المهم معرفة الفئات الثلاث وتعلم كيفية التمييز بينها لأنه فقط من خلال الجمع بينها بشكل صحيح يمكن استخدامها لتحقيق نتائج ممتازة. كل هذا ينتمي إلى الفكرة ، نمط الحياة على أساس الأكل وبذل قصارى جهدك حتى عندما تكون كذلك صحية للبقاء على هذا النحو لأطول فترة ممكنة.

التكافؤ: المعنى

ال الأطعمة التكافلية إنها وظيفية ، فهي قادرة على القيام بأعمال مفيدة لجسمنا ، وتساعدنا على البقاء أو العودة إلى الصحة. بالإضافة إلى وجهة النظر الطبية ، لعب دور هام حتى في السياق الأوسع للصحة النفسية والجسدية.

لقد تحدثنا عن الطعام حتى الآن ، ولكنصفة التكافلية يمكن أن يترافق أيضًا مع الأدوية أو المكملات الغذائية. لكي يتم تعريفها على هذا النحو يجب أن تحتوي على كائنات دقيقة البروبيوتيك الحية والحيوية التي تعمل بشكل إيجابي على البكتيريا المعوية مع نتيجة ملموسة وقابلة للترجمة مع زيادة رفاهية المستهلك.

هذا التعريف الذي قد يبدو غامضًا ومريبًا في الحقيقة يعني ضمنيًا سلسلة من الفحوصات العلمية على الخصائص اللازمة لتكون تكافلية. إنها ليست كتابة عشوائية على عبوة لجعل المنتج يبدو أكثر صحة.

من المفيد أيضًا معرفة ذلك عندما نحاول تكافلية، أنا منتجات الصيدلة ، عادة للاستخدام العلاجي ومسجلة كأدوية ، وفي معظم الحالات تحتوي على أكثر من غيرها التي نجدها تسمى "مكملات" والتي غالبًا ما تكون مناسبة لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة ويحتاجون ببساطة ابق بصحة جيدة.

التكافؤ: المزايا

هناك العديد من المزايا التي يمكننا ربطها باستهلاك المتعايشات ، سواء كانت طعامًا أو مكملات وعقاقير. على سبيل المثال ، يمكنهم إنشاء ملف تحسن فيما يتعلق بعدم تحمل اللاكتوز، في نفس الوقت يؤدي إلى زيادة امتصاص الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.

مع التكافؤات أيضًا مخاطية الأمعاء هو أكثر انتقائية وهذا يعني وجود سلسلة من الفوائد المترتبة على ذلك. من هذا الإجراء على الأمعاء بالتحديد ، يبدو أن التكافؤات لديها تأثير نقص الكوليسترول في الدم ، ومنبه المناعة وخفض شحوم الغليسريد ، فضلا عن استخدامها كمواد تعمل على تطبيع وظائف الأمعاء.

من الممكن أيضًا تناول التكافؤات من أجل احم نفسك من الالتهابات والالتهابات دائمًا ما يتعلق بالأمعاء أو لعلاج الإسهال الناتج عن استخدام المضادات الحيوية.

بالإضافة إلى هذه المزايا المثبتة ، هناك مزايا أخرى لم يتم تأكيدها بعد على مستوى علمي طبي ومن الصواب التمييز. في كثير من الأحيان تكون هذه الآثار مفيدة والتي تختلف باختلاف نوع بكتيريا بروبيوتيك الواردة في التكافلية وتركيزها.

التكافؤ في الغذاء

هناك بعض الأطعمة التي تحتوي عليها تكافلية وهي تلك التي توجد فيها الكائنات الحية الدقيقة بروبيوتيك وركائز البريبايوتيك. بعض الأمثلة هي الأطعمة مع bifidobacteria و fructooligosaccharides ، أو مع العصيات اللبنية واللاكتيتول ، أو مرة أخرى مع bifidobacteria و galacto-oligosaccharides.

أفضل التكافؤات والبروبيوتيك والبريبايوتكس

أفضل طريقة للاستخدام اليوم البروبيوتيك والبريبايوتكس هو ربطهم بشكل صحيح ، بحيث تكون آثارهم متكامل ومحسّن من أجل زيادة رفاهيتنا. من ناحية ، لتحسين بقاء الكائنات الحية المجهرية وفي نفس الوقت توفير ركيزة محددة للنباتات البكتيرية المقيمة.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب

  • الأطعمة البروبيوتيك: ما هي
  • المغذيات
  • البريبايوتكس
  • التغذية المناعية
  • الأمعاء الكسولة: ماذا تفعل


فيديو: كيف نختار مكمل البروبيوتيك المناسب وماهي فوائده. صباح النور (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Covyll

    هل من الممكن سد الفجوة؟

  2. Deane

    لا أشك في ذلك.

  3. Hevovitastamiutsto

    في رأيي ، هذا واضح. أوصي بالبحث عن Google.com

  4. Tau

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  5. Derryl

    شكرًا! شيء رائع !!!

  6. Croften

    وماذا ، إذا لنا أن ننظر إلى هذا السؤال من وجهة نظر أخرى؟



اكتب رسالة