معلومات

ماء جوز الهند: 10 فوائد صحية

ماء جوز الهند: 10 فوائد صحية

بالإضافة إلى كونه منعشًا للغاية ومرويًا للعطش ، فإن ماء جوز الهند هو مشروب يقدم فوائد غذائية وعلاجية متعددة ؛ له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة: فهو يساعدنا على إنقاص الوزن ، ويرطبنا ، ويساعدنا على محاربة التسمم ، وتحسين الهضم ، وما إلى ذلك ... باختصار ، إكسير طبيعي حقيقي للرفاهية.

الخصائص الغذائية لماء جوز الهند

يتكون ماء جوز الهند من 95٪ ماء ، ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية المهمة مثل السكريات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والهرمونات النباتية ، وهي مواد مفيدة لصحة الجسم. ستندهش من اكتشاف الفوائد العديدة لماء جوز الهند ، وفي هذا الصدد سنعرض لك 10 أسباب تدفعك إلى تضمين ماء جوز الهند في نظامك الغذائي.

ماء جوز الهند ، الكمية الموصى بها

نظرًا لأنه مشروب خالٍ من الكوليسترول والدهون مع استهلاك منخفض جدًا من السعرات الحرارية ، يمكن استهلاك ماء جوز الهند بأمان كل يوم بدلاً من عصائر الفاكهة الكلاسيكية التي لا تستلزم وصفة طبية دون المبالغة في الكميات. ماء جوز الهند يرطب ويغذي بطريقة طبيعية وبدون إضافة مواد صناعية إلى أجسامنا يمكن أن تضر بجسمنا.

ماء جوز الهند ، 10 فوائد صحية للجسم

ضد الجفاف

يعزز ماء جوز الهند ترطيب الجسم بفضل وجود الشوارد الأولية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على درجة حرارة متوازنة ، لذلك فإن ماء جوز الهند هو إعادة اندماج ممتازة بعد النشاط البدني ، ولكن أيضًا في الصيف ، عندما نفقد الكثير من الحرارة. من السوائل. كما أن التوازن الجيد للكهارل يمنع التقلصات ويضمن توازنًا أفضل للجهاز العصبي.

كمنشط ضد التعب

يحتوي ماء جوز الهند على 295 مجم من البوتاسيوم. لذلك يحتوي كوب من هذا المشروب على بوتاسيوم أكثر من موزة. البوتاسيوم معدن أساسي يسهل عمل الجهاز العصبي ونقل النبضات العصبية ، كما يحسن الوظيفة الإدراكية.

ضد الشيخوخة المبكرة

يحظى ماء جوز الهند بشعبية كبيرة كمشروب مضاد للشيخوخة بسبب وجود هرمونات نباتية تسمى السيتوكينينات. تؤكد بعض الأبحاث أن السيتوكينينات لها تأثير مضاد للشيخوخة.

كجهاز هضمي

يعزز ماء جوز الهند الهضم بفضل الإنزيمات النشطة بيولوجيًا التي يحتوي عليها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الخبراء يوصون بعدم المبالغة في الكميات لتجنب تأثير ملين.

يقوي جهاز المناعة

بفضل حمض اللوريك ، فإن ماء جوز الهند قادر على تقوية جهاز المناعة ومنع أنواع مختلفة من الأمراض. حمض اللوريك ، على وجه الخصوص ، معروف بآثاره المفيدة في علاج المبيضات البيضاء والالتهابات الفطرية الأخرى والتهاب الكبد الوبائي والهربس وفيروس نقص المناعة البشرية.

كمدر للبول

وفقًا لبحث تم إجراؤه في الفلبين ، فإن ماء جوز الهند من شأنه أن يحسن صحة الكلى ويمنع تكون الحصوات

ضد البثور

ماء جوز الهند فعال في تهدئة الالتهابات في حالة البثور أو حب الشباب. فقط ضع القليل منه على مسحة وامسح بها أكثر المناطق غير النقية أو المتهيجة.

لتخفيف الوزن

يحتوي كوب ماء جوز الهند على 46 سعرة حرارية فقط ، لذا فإن تناوله بدلاً من المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية دون تجفيف جسمك.

ينظم درجة الحموضة في الجسم

يساعد ماء جوز الهند على تنظيم مستويات الأس الهيدروجيني وتعزيز صحة الجسم. يحتاج جسمنا إلى درجة حموضة قلوية قليلاً ، في الواقع يمكن أن تؤدي الحموضة إلى تطور أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة.

ضد ارتفاع ضغط الدم

غني بالبوتاسيوم والإلكتروليتات والعناصر الغذائية المهمة الأخرى ، وقد ثبت أن ماء جوز الهند مفيد في خفض مستويات ضغط الدم بشكل كبير لدى معظم الأشخاص الذين يشربونه.

في هذه المرحلة سوف تسأل نفسك: أين هي؟

احرص على عدم الخلط بينه وبين جوز الهند ، تلك الموجودة عادة في المتاجر. يتم الحصول على الماء من الجوز الأخضر لذلك فهو ليس ما يوجد في جوز الهند ، أي تلك التي نعرفها ، ذات قشرة خشبية صلبة.

لا ينقص ماء جوز الهند في قسم المشروبات بين أرفف محلات السوبر ماركت الأكثر تجهيزًا. أولئك الذين يفضلون الشراء عبر الإنترنت أو لا يمكنهم العثور عليه في مكان آخر ، يمكنهم الرجوع إلى ماء جوز الهند النقي UFC المعروض على أمازون بسعر 24.49 يورو لحالة 6 عبوات سعة لتر واحد.

لجميع المعلومات: UFC Coconut Water 1L x 6


فيديو: جوز الهند للبشرة!!! اكتشفي اسراره على البشرة!!ᴗ (سبتمبر 2021).