معلومة

آيس كريم الصويا: السعرات الحرارية والوصفة

آيس كريم الصويا: السعرات الحرارية والوصفة

آيس كريم الصويا ليس بالضرورة أقل جودة ، في الواقع ، وهناك أيضًا أولئك الذين ليس لديهم خيار ويجب عليهم بالضرورة اختيار هذا الإصدار من الآيس كريم حتى لا يتخلوا عما هو عليه لجميع الأغراض والأغراض وجبة خفيفة لذيذة. هناك من يأكله حتى في الشتاء ، المزيد والمزيد من الناس لم يعودوا يرون الآيس كريم ، وآيس كريم الصويا ، كغذاء موسمي. يمكنك شرائه 12 شهرًا في السنة وبالتالي يمكن تذوقه لمدة 12 شهرًا في السنة ، ويمكن أيضًا تحضيره في المنزل. هناك العديد من الوصفات لتحضير أ آيس كريم نباتي رائع بدون حليب وبدون بيض.

آيس كريم الصويا: السعرات الحرارية

للقضاء على أي شك و تجنب الاعتماد على الأساطير الحضرية على السعرات الحرارية ، من الآيس كريم كما في الأطعمة الأخرى ، نوضح على الفور أن رطل من آيس كريم الصويا يحتوي حوالي 96 سعرة حرارية أقل بكثير من أنواع الآيس كريم الأخرى. إذا اخترت ثم أعدت آيس كريم الصويا مع الفركتوز ، يتم استغلال قوته التحلية وقوته "المضادة للتجمد".

آيس كريم الصويا: القيم الغذائية

من الواضح أن لا يوجد اللاكتوز في آيس كريم الصويافي الواقع ، يحتوي على الحليب المشتق من البقوليات ، وبالتالي فهو غني جدًا بالبروتينات من الايسوفلافون والليسيثينوهي مادة مهمة لأنها تنظم مستويات الكوليسترول في الدم. إذا كنت تستخدم ملف الفركتوز، أو أي نوع آخر من المحليات الطبيعية ، يمكن أيضًا تناول آيس كريم الصويا من قبل أولئك الذين يتناولونه يعاني من ارتفاع السكر في الدم.

آيس كريم الصويا يجعلك بدينة

بالنظر إلى عدد السعرات الحرارية التي يجلبها رطل من هذا النوع من الآيس كريم ، يمكننا القول أنه لا يجعلك سمينًا ولكن من الضروري أن نتذكر أنه كذلك غني بالبروتين، مغذية جدا. لمحاولة جعلها أكثر تغذية ، يمكنك أيضًا استخدام التوابل مثل الفانيليا وعرق السوس والقرفة لإضفاء نكهة ، وتجنب الخلطات الأخرى الأقل صحة والأكثر سكريات.

آيس كريم الصويا: وصفة

لتحضير أ آيس كريم نباتي مع موتزاريلاوفول الصويا 200 مل من حليب الصويا ، 200 مل من كريمة الخضار ، 150 جرام سكر بني. فقط ضع كل هذا في صانعة الآيس كريم واتركه يعمل لمدة نصف ساعة تقريبًا ، أو اخلطه بالخلاط ثم صب الخليط في وعاء لوضعه في الفريزر مع التحريك كل نصف ساعة.

آيس كريم صويا محلي الصنع

إذا فعلنا ذلك آيس كريم صويا محلي الصنع ونريد أن نجعل الأطفال يحبونها أيضًا ، نختار الشوكولاتة. فقط أضف 150 غرام من الشوكولاته الداكنة على الوصفة السابقة ، تذوب في مقلاة مع القليل من حليب الصويا قبل إضافتها للباقي. هناك من يبالغ في الشراهة ويضيف أيضا بعض رقائق البندق.

آيس كريم فول الصويا النباتي

نواجه دائمًا آيس كريم الصويا الذي لا يصنع من حليب البقر نسخة نباتية. إذا كنا لا نريد استخدام فول الصويا ، فيمكننا اختيار lمواقف الخضار مع الفانيليا واستخدمي الدقيق والسكر والليمون والقليل من الزنجبيل المبشور. إذا كان نكهة الفراولة إنه المفضل لدينا ، ويمكن صنعه في المنزل عن طريق إضافته مع ملعقتين صغيرتين من شراب القيقب.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • كعكة شوكلاتة نباتية
  • مكونات نباتية
  • جزء واحد من الحلويات: الوصفات


فيديو: How to Make Mushroom Stroganoff. Creamy Mushroom Stroganoff Recipe. VegetarianVegan Stroganoff (سبتمبر 2021).